28 enero 2010

Sobre el silencio

Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabras. William Shakespeare

El verdadero silencio no es solo la ausencia de ruido. El verdadero silencio está por encima de la sabiduría, por encima de la música, es el mundo mas luminoso el mas poderoso y bello, el centro de donde surgen todas las creaciones. Ese silencio es Dios mismo.

El silencio, la paz, la armonía son expresión de una misma realidad. El silencio no es mudo ni vacío, el silencio es vivo, es vibrante, habla y canta. Pero solo lo oímos cuando cesan en nosotros los tambores. Gracias a la meditación llegaremos a oír la voz del silencio.

Cuando hables procura que tus palabras sean mejores que tu silencio. No rompas el silencio sino es para mejorarlo.

En silencio se descubren maravillosas conversaciones que la palabra sería incapaz de pronunciar.
En el silencio indescriptible se mece el más sabio de los consejos, la palabra más dulce, la verdad más pura, la simiente eterna. Es en el camino del silencio donde se construyen las grandes bases, los más fuertes cimientos, los más elementales pensamientos que trasmiten la paz de los tiempos. Las acciones más nobles son las que nacen del silencio.

El silencio es la elocuencia del corazón. Sólo en el silencio se aprende a escuchar. Escuchar es la razón de la comprensión, los procesos empáticos, la complicidad y la armonía… el silencio es la razón de la sabiduría.

Quien no conozca el paraíso de unos ojos radiantes que nos miran y unos labios que nos dicen sin hablar cuanto nos aman, no conoce los picos máximos de la dicha. Aquel que no haya disfrutado de una noche de estrellas, escuchando sólo el sonido de la naturaleza en la forma del chirriar los grillos, nunca ha acariciado el terciopelo de su espíritu ansioso de dulce sosiego.

Sé entonces como el silencio, aparentemente inexistente, pero firmemente útil y recuerda siempre que:

En silencio se dicen los adioses más eternos.
En silencio volvemos a comenzar de nuevo.
En silencio el amor lejano nos acompaña desde lejos.
En silencio corre el tiempo.
En silencio llega Dios a nuestro corazón.
En silencio lo escuchamos, en silencio nos habla, en silencio habla la Naturaleza toda.
En silencio comprendemos el lenguaje del silencio. Allí no hay sonidos, todo son sentimientos que lleva el aire en su cuerpo. Son ideas que guarda la forma, es la Vida que en su correr habla, habla en silencio del ayer, del hoy y el mañana eterno.
Los silencios mantienen los secretos, por tanto, el sonido mas dulce es el sonido del silencio.

Karma - Aguila blanca

11 enero 2010

Namasté

El mudra de Namasté es parte integral de la cultura india. Su esencia se encierra en la unión de ambas palmas de las manos hacia arriba, frente al pecho, a modo de saludo y representa la creencia de que cada uno de nosotros tiene una chispa divina en su interior localizada en el chakra del corazón. El gesto es el reconocimiento de una alma a otra.

Para realizar el Namasté se colocan las manos frente al chakra del corazón, se cierran los ojos y se inclina la cabeza. Puede hacerse también colocando las manos frente al tercer ojo, inclinando la cabeza y llevando después las manos al corazón. Se trata de una profunda demostración de respeto.

Me inclino ante lo divino que hay en ti.
El Espíritu en mí se encuentra identificado con el Espíritu presente en ti.
Yo saludo ese lugar donde tu y yo somos uno.
Mi energía mas alta saluda a tu energía mas alta.

Significa, que Yo reconozco que dentro de cada uno de nosotros hay un lugar donde mora la Divinidad.
Que Yo honro ese lugar en ti en donde habita el universo entero, Yo honro ese lugar en ti que es un lugar de amor, de verdad, de luz.
Que Yo sé que cuando tú estás en ese lugar dentro de ti, y Yo estoy en ese lugar dentro de mi, Tu y Yo somos uno solo.

Aunque Namasté se utiliza como un saludo de encuentro o despedida en las prácticas de Yoga como saludo al Dios que habita en cada persona y generalmente tomado por una expresión de buenos deseos, no es un saludo exclusivamente para el Yoga, sino que tiene un uso mas amplio. Se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Es un saludo instintivo e incondicional a la Creación.

Namasté

Karma - Sat Hari Kaur

01 enero 2010

2009 Año de Estrellas.



Dicen que cuando las galaxias chocan, del caos nacen las estrellas. Hubo un momento en este año en que mis galaxias chocaron. Y se hizo el caos. Y el miedo me impidió ver las estrellas. Y me pregunté el porqué. Hubo respuestas y aprendí de ellas. Nada pasa por casualidad. Y surgieron las estrellas nuevamente. Con mas fuerza, mas brillantes, mas hermosas, mas intensas y mas numerosas. Hay estrellas por todas partes. Estrellas que me hacen volar por un infinito lleno de posibilidades, lleno de experiencias, lleno de amor. Y yo, en medio de mi Universo, dando gracias por contemplar tal maravilla.

Ha sido un año muy intenso, muy especial para mi. Con nuevos caminos recorridos y con puertas y ventanas abiertas de par en par. Con innumerables amigos y amigas encontrados durante este año a los que agradezco de todo corazón los preciosos y agradables momentos que me están regalando y que compartiremos en el futuro. Cada amiga, cada amigo, cada persona de mi vida a la que quiero, y cada deseo cumplido es una brillante estrella de colores que ilumina mi Universo.

Como en el pasado año, doy las gracias infinitas a este que acabamos de recorrer, por todo lo que me ha dado y por el deseo especial que le pedí, que me concedió y que me está haciendo muy feliz. Deseos y sueños realizados. Y voy a pedir mas cosas para este que empieza. Para toda la gente que quiero. Para mi. Para que continúe mostrándome el camino a seguir. Para conservar también mi pequeño paraíso y mis estrellas mas especiales, las que están cerca de mar. Y todo mi amor a mi estrella mas querida y mas brillante, la de mi hija. Y si el pasado fue un año 9, este va a ser un año 10. Deseos y sueños que me va a conceder también. Nuevos caminos por trazar. Y mas estrellas de colores para añadir a mi Universo. Gracias de todo corazón.

Salud, felicidad, amor, paz, armonía, concordia y prosperidad para toda la gente que quiero........ y también para mi.

Que mis seres de luz os cuiden a todos........ y también a mi

Y pedir también la fuerza y el coraje necesarios para superar los momentos no tan felices que, aunque no los queremos, inevitablemente a veces ocurren.

Deseos que como siempre, lanzo al Infinito, desde el Mar....

Y hago estos deseos extensivos a todas las personas que no conozco y que están leyendo ahora estas líneas. A todos y a todas un abrazo muy fuerte.

Karma - Aguila Blanca

15 diciembre 2009

Y uno aprende


Después de un tiempo,
uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano
y encadenar un alma.

Y uno aprende
que el amor no significa acostarse
y una compañía no significa seguridad.

Y uno empieza a aprender...
Que los besos no son contratos
y los regalos no son promesas.
Y uno empieza a aceptar sus derrotas
con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir
todos sus caminos en el hoy,
porque el terreno de mañana
es demasiado inseguro para planes...
Y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo
uno aprende que si es demasiado,
hasta el calorcito del sol quema.

Así es que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma,
en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar,
que uno realmente es fuerte,
que uno realmente vale,
uno aprende y aprende...

Y con cada día uno aprende...

Verónica Shoffstall

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de la distancia, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando será la ultima vez que las veamos.

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible.

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene la influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.

Aprenderás que la paciencia requiere mucha practica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.

Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque estarás quitando la esperanza.

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da derecho a ser cruel. Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo.

Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo te das cuenta de que si estás al lado de esa persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás deseando no volver a verla.

Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de amistades falsas.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad con la que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado. Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía mas.

Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes.

Y uno aprende... y uno aprende y aprende... con cada día uno aprende.

¡Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!

El poema "Y uno aprende", mal atribuido a Borges, es de Verónica Shoffstall y la segunda parte, unas frases de un autor anónimo, inspiradas en el mismo poema y que por hermosas las he incluido a continuación. 

Karma

03 diciembre 2009

Magia


Si crees en ti,
en tu capacidad de ser y estar,
por la fuerza de tu corazón y tu voluntad,
todo lo que pidas diariamente se hará realidad.

La magia es lo que tu quieres que sea,
solo tienes que creer en ti y llegarás hasta donde tu quieras.

Vive cada dia mas feliz que el anterior.

Karma - Aguila blanca

22 noviembre 2009

Meditación sanadora del alma



Estoy dispuesta a ver mi magnificencia.
Elijo eliminar de mi mente y de mi vida todas las ideas y todos los pensamientos negativos y destructores que me impiden ser la mujer magnífica que estoy destinada a ser.
Ahora vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por mí misma. Me doy lo que necesito. Me siento segura creciendo.
Cuanto más me realizo más personas me aman. Me uno a las filas de mujeres que sanan a otras mujeres. Soy una bendición para el planeta. Mi futuro es brillante y hermoso.

¡¡ Y ASI ES !!

Recuerda: Cualquier pequeño cambio positivo en tu manera de pensar puede comenzar a desenredar el problema más enorme. Cuando le haces las preguntas correctas a la Vida, ésta te responde.
Hay muchas maneras de hacer los cambios. Podríamos comenzar por mirar con sinceridad nuestras imperfecciones.
No me refiero a sacar lo malo que pueda haber en nosotras, sino a ver las barreras que hemos levantado y que nos impiden ser todo lo que podemos ser, y sin reprendernos, eliminarlas y hacer cambios.
Sí, muchas de esas barreras son cosas que aprendimos en la infancia. Cosas que jamás concuerdan con nosotras. Simplemente las aceptamos de otra persona. Pero si en una ocasión las aprendimos, ahora podremos olvidarlas.
Una vez reconocemos que estamos dispuestas a aprender a amarnos, será necesario desarrollar ciertas pautas:

HAZ DE LA ALEGRIA Y FELICIDAD EL CENTRO DE TU MUNDO

La alegría y la felicidad están siempre en nuestro interior. Procura estar conectada con ese lugar interior tuyo. Construye tu vida en torno a esa alegría. Cuando nos sentimos felices somos creativas, no nos alteran las pequeñeces y estamos receptivas a nuevas ideas. Una buena afirmación para repetir con frecuencia es:

ESTOY INUNDADA DE ALEGRIA Y EXPRESO FELICIDAD

Karma - Sat Hari Kaur

10 noviembre 2009

SALUDO AL SOL - Surya Namaskar

El saludo al sol es uno de los mas famosos ejercicios de movimiento del Hatha Yoga. Surya namaskar es una expresión sánscrita compuesta por las palabras surya, que significa Sol, y namaskar, que significa saludo. Este ejercicio en la India se suele ejecutar a la salida del Sol, con los ojos fijos en el astro rey que emerge en el horizonte.

Lo componen una serie de movimientos encadenados que permiten al cuerpo adoptar distintas posiciones sin tener que asumirlas estáticamente. Existen muchas variantes que se distinguen entre si por la diferente sucesión de movimientos y por su intensidad. La más extendida quizás es la llamada serie de Rishikesh. Se ejecuta, con lentitud, armónicamente, evitando movimientos bruscos o precipitados y puede asociarse o no a la respiración, aunque lo mas aconsejable, una vez que se ha aprendido bien la serie es asociar cada movimiento a la respiración. Debe llegar a ser un hábito para el practicante de yoga.

Los movimientos del ejercicio de saludo al Sol contribuyen a dar agilidad y flexibilidad al cuerpo, dando elasticidad a la columna vertebral. Además de estos beneficios, el surya namaskar confiere a quienes lo practican asiduamente, juventud, mejor salud, mayor vitalidad, estiramiento y revitalización de todos los músculos del cuerpo, sistema nervioso mas tonificado, circulación sanguínea mas fluida, y una sensación general de bienestar, dando armonía a todo el cuerpo.



Karma - Sat Hari Kaur

22 octubre 2009

Mandala


Este es un hermoso Mandala personal e intransferible que ha creado especialmente para mi, Latif, y al que desde aquí, quiero dar las gracias por su inspiración y encontrar en mi interior las formas, colores y símbolos que mas se acercan a mi personalidad y que por supuesto, son mis preferidos.

Lo he titulado “Del Mar al Infinito” igual que mi blog, porque es una gran puesta de sol en medio del Mar. Estos mismos colores de la puesta de sol del puerto de Andratx de la cabecera de mi blog, y que me trae maravillosos recuerdos a la mente, al espíritu y al corazón. Está además, lleno de Nautilus y proporciones áureas, con lo que la armonía, paz, equilibrio y orden están asegurados. Y con una chispa de alegría que transmite y que trae felicidad. Fantástico.

13 octubre 2009

Beneficios de la Meditación en el programa Redes

Hace ya algunos años, mi grupo de meditación del Centro de Yoga de Lakshmi y Arjuna participó en un documental de uno de los programas de REDES de Eduard Punset, concretamente el dedicado a la Bioenergía y Bioelectrónica, del dia 1.6.2003. Fue todo un privilegio poder participar en este programa de tanto prestigio, en el que habla, entre otras cosas, de los beneficios de la meditación. Gracias a Lakshmi y Arjuna que han podido rescatar el video para poder colgarlo en nuestros respectivos blogs.

06 octubre 2009

Marcha Mundial por la Paz y la No-Violencia 2.10.09 - 2.1.10

La situación actual:

Vivimos una situación crítica en todo el mundo caracterizada por la pobreza de vastas regiones, el enfrentamiento entre culturas, la violencia y la discriminación que contaminan la vida cotidiana de amplios sectores de la población.

Hay conflictos armados en numerosos puntos, una profunda crisis del sistema financiero internacional, y hoy a esto se suma la creciente amenaza nuclear, que es la máxima urgencia del momento actual. Es un momento de máxima complejidad. A los intereses irresponsables de las potencias nucleares y a la locura de grupos violentos con posible acceso a material nuclear de reducidas dimensiones, hemos de añado el riesgo de accidentes que podrían detonar un conflicto devastador.

No es una suma de crisis particulares, nos encontramos delante el fracaso global de un sistema que tiene como metodología de acción la violencia y como valor central el dinero.
La Marcha Mundial por la Paz y la No-Violencia ha inspirado variadas iniciativas y actividades que se multiplicaran en los próximos meses. Una de ellas será la marcha simbólica de un equipo multicultural que recorrerá toda la Tierra.

Empezó el 2 de Octubre (Día internacional de la No-Violencia) en Wellington (Nueva Zelanda), llegará a Barcelona el 13 de Noviembre y culminará el 2 de Enero de 2010 al pie del Monte Aconcagua, Punta de Vacas (Argentina)

Las Propuestas de la Marcha Mundial

Para evitar la catástrofe atómica futura hemos de superar la violencia hoy, exigiendo:

1.- El desarmamiento nuclear a nivel mundial
2.- La retirada inmediata de las tropas invasoras de los territorios ocupados.
3.- La reducción progresiva y proporcional del armamento convencional
4.- La firma de tratados de no agresión entre países.
5.- Y la renuncia de los gobiernos a utilizar las guerras como medio para resolver conflictos.


Porque el hambre del mundo puede resolverse con el 10% de lo que se gasta en armamento. ¿Podemos imaginar como seria si se destinara el 30 ó el 50% para mejorar la vida de la gente, en lugar de aplicarlo en destrucción?.
Porque eliminar las guerras y la violencia representa salir definitivamente de la prehistoria humana y dar un paso de gigante en nuestro camino evolutivo.

Reclamamos nuestro derecho a vivir en paz y libertad. No se vive en libertad cuando se vive amenazado.

La Marcha Mundial es un llamamiento a todas las personas a sumar su esfuerzo y a tomar en sus manos la responsabilidad de cambiar nuestro mundo, superando su violencia personal, dando apoyo en su ámbito mas próximo y hasta donde llegue su influencia.

Para mas información:
http://www.marchamundial.es/
http://www.marxamundial.net/
http://www.theworldmarch.org