Meditación para aquietar la mente

El Dr. Deepak Chopra nos enseña esta sencilla meditación para aquietar la mente en la que se usa el mantra So Ham, que ayuda a alejar los pensamientos de la mente.

La verdad del alma

Sabemos la verdad cuando la vemos, dejemos que los escépticos y los burlones digan lo que quieran. La gente tonta te pregunta, cuando dices lo que no deseaba oír: "¿Cómo sabes que es cierto, cómo sabes que no estás equivocado?" En mi opinión, sabemos la verdad cuando la vemos, como sabemos que estamos despiertos cuando lo estamos...

Distinguimos los avisos del alma, las manifestaciones de su propia naturaleza, mediante el término Revelación. Siempre los acompaña la emoción de lo sublime, pues esta comunicación es una desembocadura de la mente Divina en nuestra mente. Es un reflujo del arroyo individual ante los fluidos oleajes del mar de la vida.

Ralph Waldo Emerson (Ensayos de Emerson)

Karma - Aguila Blanca

Juan Salvador Gaviota

Si alguna vez en tu vida haz sentido que eres diferente a los demás, que hacer lo que todo el mundo hace no te satisface, no te llena… hay una voz dentro de ti que te dice que hay algo más de lo que se ve del mundo material, entonces has sentido la Magia de tu Ser!

Recuerdas Juan Salvador Gaviota?, aquella ave que sentía que podía volar más alto y que cuando se atrevió a hacerlo fue rechazado por su grupo… lo dejaron sólo … y él pensaba que era culpable por sentir dentro de sí que podía llegar mucho más alto.

Hermosas palabras que he encontrado publicadas por Norma Cruz y que con su permiso, hago también mias....  No es suficiente querer despertar, sino despertar. Volar, hasta donde alcancen todas tus fuerzas y sentirte libre....

Hermoso video con musica y voz de Neil Diamond



Karma - Aguila Blanca

Shiva Mantra - Om Namah Shivaya

Este es un mantra excepcionalmente antiguo. Shiva es el Poder Cósmico. Está individualizado en cada ser humano. Es el Maestro Interior, la Naturaleza Real, el propio ser que no es más que el Ser Cósmico. Este es un mantra de invocación a lo más genuino y real de uno mismo, al propio poder nuclear, a la inteligencia primordial. En castellano, este mantra de invocación puede expresar:

“Invoco a mi Ser Interior”

Swami Muktananda explicaba: Este es el gran mantra liberador. Significa “Me inclino ante Shiva”. Shiva no es hindú, ni musulmán, ni budista, ni cristiano. El es tu propio ser. Es el ser de todos. Shiva es la suprema felicidad. Shiva es el amor ilimitado. Shiva es todopoderoso. Repite siempre el nombre de Shiva.

Shiva significa bienestar.

Aquellos que anhelan el bienestar propio y el de sus hijos deben meditar en este Mantra.

Según los antiguos sabios de la India, una vida completa sólo puede considerarse tal, cuando está llena de verdad, bondad y belleza.

En sánscrito, los nombres para estas tres virtudes son Sattyam, Sivam y Sundaram.

De las tres, la bondad tiene primacía. Si algo no es bueno, jamás será bello. Y si no es ni bueno ni bello, ¿cómo puede ser verdadero?

Por lo tanto, el Mantra de Shiva nos lleva al fin supremo de la vida, al ofrecer sólo lo mejor.

Al repetir este Mantra con una actitud interna correcta, ocurre un cambio químico en el cuerpo.

Lentamente, el mundo interno es iluminado por la Luz Divina. En pocos días es probable que se experimenten extraordinarias visiones.

Cuando el Mantra toma fuerza, la persona automáticamente se sumerge en él.

El Shiva Mantra conduce hasta un punto azul que representa la última etapa de la conciencia humana.

Más allá está la gloria eterna y la armonía perpetua.

Entre los Shivaítas de la India el punto azul o Nil Bindú es indicador de que la fuerza de Kundalini ha sido despertada.

Esta es la meta final.

Karma - Sat Hari Kaur

Da siempre lo mejor y lo mejor vendrá

A veces las personas son egoístas, ilógicas e insensatas.

Aún así… Perdónalas.

Si eres amable, las personas pueden acusarte de egoísta e interesado.

Aún así… Sé amable

Si eres un vencedor, tendrás algunos falsos amigos y algunos enemigos

Aún así… Vence

Si eres honesto y franco, las personas pueden engañarte.

Aún así… Sé honesto y franco.

Lo que tardaste años en construir, alguien puede destruirlo en una hora.

Aún así… Construye.

Si tienes paz y eres feliz, las personas pueden sentir envidia.

Aún así… Sé feliz.

El bien que hagas hoy, puede ser olvidado mañana.

Aún así… Haz el bien.
Si das al mundo lo mejor de ti, eso puede que nunca sea suficiente.

Aún así… Da lo mejor de ti.

A fin de cuentas… todo es y será entre tú y Dios.

Nunca fue entre tú y ellos.

Madre Teresa de Calcuta.

Sobre el silencio

Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabras. William Shakespeare

El verdadero silencio no es solo la ausencia de ruido. El verdadero silencio está por encima de la sabiduría, por encima de la música, es el mundo mas luminoso el mas poderoso y bello, el centro de donde surgen todas las creaciones. Ese silencio es Dios mismo.

El silencio, la paz, la armonía son expresión de una misma realidad. El silencio no es mudo ni vacío, el silencio es vivo, es vibrante, habla y canta. Pero solo lo oímos cuando cesan en nosotros los tambores. Gracias a la meditación llegaremos a oír la voz del silencio.

Cuando hables procura que tus palabras sean mejores que tu silencio. No rompas el silencio sino es para mejorarlo.

En silencio se descubren maravillosas conversaciones que la palabra sería incapaz de pronunciar.
En el silencio indescriptible se mece el más sabio de los consejos, la palabra más dulce, la verdad más pura, la simiente eterna. Es en el camino del silencio donde se construyen las grandes bases, los más fuertes cimientos, los más elementales pensamientos que trasmiten la paz de los tiempos. Las acciones más nobles son las que nacen del silencio.

El silencio es la elocuencia del corazón. Sólo en el silencio se aprende a escuchar. Escuchar es la razón de la comprensión, los procesos empáticos, la complicidad y la armonía… el silencio es la razón de la sabiduría.

Quien no conozca el paraíso de unos ojos radiantes que nos miran y unos labios que nos dicen sin hablar cuanto nos aman, no conoce los picos máximos de la dicha. Aquel que no haya disfrutado de una noche de estrellas, escuchando sólo el sonido de la naturaleza en la forma del chirriar los grillos, nunca ha acariciado el terciopelo de su espíritu ansioso de dulce sosiego.

Sé entonces como el silencio, aparentemente inexistente, pero firmemente útil y recuerda siempre que:

En silencio se dicen los adioses más eternos.

En silencio volvemos a comenzar de nuevo.

En silencio el amor lejano nos acompaña desde lejos.

En silencio corre el tiempo.

En silencio llega Dios a nuestro corazón.

En silencio lo escuchamos, en silencio nos habla, en silencio habla la Naturaleza toda.

En silencio comprendemos el lenguaje del silencio. Allí no hay sonidos, todo son sentimientos que lleva el aire en su cuerpo. Son ideas que guarda la forma, es la Vida que en su correr habla, habla en silencio del ayer, del hoy y el mañana eterno.

Los silencios mantienen los secretos, por tanto, el sonido mas dulce es el sonido del silencio.

Karma - Aguila blanca

Namasté

El mudra de Namasté es parte integral de la cultura india. Su esencia se encierra en la unión de ambas palmas de las manos hacia arriba, frente al pecho, a modo de saludo y representa la creencia de que cada uno de nosotros tiene una chispa divina en su interior localizada en el chakra del corazón. El gesto es el reconocimiento de una alma a otra.

Para realizar el Namasté se colocan las manos frente al chakra del corazón, se cierran los ojos y se inclina la cabeza. Puede hacerse también colocando las manos frente al tercer ojo, inclinando la cabeza y llevando después las manos al corazón. Se trata de una profunda demostración de respeto.

Me inclino ante lo divino que hay en ti.

El Espíritu en mí se encuentra identificado con el Espíritu presente en ti.

Yo saludo ese lugar donde tu y yo somos uno.

Mi energía mas alta saluda a tu energía mas alta.

Significa, que Yo reconozco que dentro de cada uno de nosotros hay un lugar donde mora la Divinidad.

Que Yo honro ese lugar en ti en donde habita el universo entero, Yo honro ese lugar en ti que es un lugar de amor, de verdad, de luz.

Que Yo sé que cuando tú estás en ese lugar dentro de ti, y Yo estoy en ese lugar dentro de mi, Tu y Yo somos uno solo.

Aunque Namasté se utiliza como un saludo de encuentro o despedida en las prácticas de Yoga como saludo al Dios que habita en cada persona y generalmente tomado por una expresión de buenos deseos, no es un saludo exclusivamente para el Yoga, sino que tiene un uso mas amplio. Se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Es un saludo instintivo e incondicional a la Creación.

Namasté

Karma - Sat Hari Kaur

2009 Año de Estrellas.

Dicen que cuando las galaxias chocan, del caos nacen las estrellas. Hubo un momento en este año en que mis galaxias chocaron. Y se hizo el caos. Y el miedo me impidió ver las estrellas. Y me pregunté el porqué. Hubo respuestas y aprendí de ellas. Nada pasa por casualidad. Y surgieron las estrellas nuevamente. Con mas fuerza, mas brillantes, mas hermosas, mas intensas y mas numerosas. Hay estrellas por todas partes. Estrellas que me hacen volar por un infinito lleno de posibilidades, lleno de experiencias, lleno de amor. Y yo, en medio de mi Universo, dando gracias por contemplar tal maravilla.

Ha sido un año muy intenso, muy especial para mi. Con nuevos caminos recorridos y con puertas y ventanas abiertas de par en par. Con innumerables amigos y amigas encontrados durante este año a los que agradezco de todo corazón los preciosos y agradables momentos que me están regalando y que compartiremos en el futuro. Cada amiga, cada amigo, cada persona de mi vida a la que quiero, y cada deseo cumplido es una brillante estrella de colores que ilumina mi Universo.

Como en el pasado año, doy las gracias infinitas a este que acabamos de recorrer, por todo lo que me ha dado y por el deseo especial que le pedí, que me concedió y que me está haciendo muy feliz. Deseos y sueños realizados. Y voy a pedir mas cosas para este que empieza. Para toda la gente que quiero. Para mi. Para que continúe mostrándome el camino a seguir. Para conservar también mi pequeño paraíso y mis estrellas mas especiales, las que están cerca de mar. Y todo mi amor a mi estrella mas querida y mas brillante, la de mi hija. Y si el pasado fue un año 9, este va a ser un año 10. Deseos y sueños que me va a conceder también. Nuevos caminos por trazar. Y mas estrellas de colores para añadir a mi Universo. Gracias de todo corazón.

Salud, felicidad, amor, paz, armonía, concordia y prosperidad para toda la gente que quiero........ y también para mi.

Que mis seres de luz os cuiden a todos........ y también a mi

Y pedir también la fuerza y el coraje necesarios para superar los momentos no tan felices que, aunque no los queremos, inevitablemente a veces ocurren.

Deseos que como siempre, lanzo al Infinito, desde el Mar....

Y hago estos deseos extensivos a todas las personas que no conozco y que están leyendo ahora estas líneas. A todos y a todas un abrazo muy fuerte.

Karma - Aguila Blanca

Y uno aprende

Después de un tiempo,

uno aprende la sutil diferencia

entre sostener una mano

y encadenar un alma.

Y uno aprende

que el amor no significa acostarse

y una compañía no significa seguridad.

Y uno empieza a aprender...

Que los besos no son contratos

y los regalos no son promesas.

Y uno empieza a aceptar sus derrotas

con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir

todos sus caminos en el hoy,

porque el terreno de mañana

es demasiado inseguro para planes...

Y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo

uno aprende que si es demasiado,

hasta el calorcito del sol quema.

Así es que uno planta su propio jardín

y decora su propia alma,

en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar,

que uno realmente es fuerte,

que uno realmente vale,

uno aprende y aprende...

Y con cada día uno aprende...

Verónica Shoffstall

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de la distancia, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando será la ultima vez que las veamos.

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible.

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene la influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.

Aprenderás que la paciencia requiere mucha practica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.

Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque estarás quitando la esperanza.

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da derecho a ser cruel. Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo.

Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo te das cuenta de que si estás al lado de esa persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás deseando no volver a verla.

Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de amistades falsas.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad con la que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado. Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía mas.

Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes.

Y uno aprende... y uno aprende y aprende... con cada día uno aprende.

¡Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!

El poema "Y uno aprende", mal atribuido a Borges, es de Verónica Shoffstall y la segunda parte, unas frases de un autor anónimo, inspiradas en el mismo poema y que por hermosas las he incluido a continuación. 

Karma

Magia

Si crees en ti,

en tu capacidad de ser y estar,

por la fuerza de tu corazón y tu voluntad,

todo lo que pidas diariamente se hará realidad.

La magia es lo que tu quieres que sea,

solo tienes que creer en ti y llegarás hasta donde tu quieras.

Vive cada dia mas feliz que el anterior.

Karma - Aguila blanca